なんでしょ～、この、北国とは思えない蒸し蒸し加減
まるで亜熱帯の国へ旅に来た気分。
そっか、怪我で連休も出かけられないけど、勝手に旅気分わ～い・・・（っておバカな私）

せっかくの在札３連休なので、普段であれば（山に行っちゃうから）絶対に出席することはないだろう、ヨガのワークショップにびっちり参加してみた。
http://shadowyoga.sblo.jp/
ヨガを始めたのはもうかれこれ７年位前だけど、最近になって「シャドーヨガ」ってものに興味を持っている。

ナントカヨガって沢山あるし、ブームに乗る性質じゃないんだけど、これは元気を絵に描いたような（？）私を見て、とある人が勧めてくれたヨガ。きっとこざるちゃんにはこういうのが合ってるよ！って。

私もまだよう理解してないんだけど、ヨガのポーズをひとつずつやるんじゃなくて、一連の流れの中でいくつかのポーズを追っていく感じ。その昔、空手を習っていた私にとっては、寸止め空手の「型」のようにも見える。
スクワットの姿勢が何度も出てくるので、体力的にもかな～りキツイ
動画⇒シャドーヨガ動画（ま、まあ、先生はスムーズだからきつそうには見えないけどね・笑）
ただ形だけでなく、そのときの呼吸方法や息の止め方（？クンバクってやつ）も決まってて、どれもこれも、肚を鍛えないととてもついていけない。っていうか、やっているうちに鍛えられていくのか・・・

もちろんヨガスタジオはエアコンかけず、外気のまま。
湿度120％か？！という空気の中、汗だくのヨガ三昧はなんだかインド気分満開で面白かったｗ
（って行ったことないけど）